Диетата на Ваня Червенкова Диета 6 по 2 Вредна ли е за Здравето

Диетата на Ваня Червенкова Диета 6 по 2 Вредна ли е за Здравето



Диета Вани Червенкова 6 на 2 - вредна ли она для здоровья?
Наряду с 90-дневной диетой, диета Вани Червенкова является самой популярной в интернете. Она также известна как диета доктора или диета 6 на 2.
1 Что такое диета Вани Червенкова 2 Как работает диета Вани Червенкова 3 Каких результатов я могу ожидать 4 Плюсы и минусы 5 Мнения и реальные результаты людей, попробовавших диету Вани Червенкова "6 на 2" 6 Варианты без диет 7 Вы хотите достичь наилучших результатов, не тратя лишнего времени и не прилагая усилий в неподходящих местах? 8 Соответствующие продукты для похудения.
В чем заключается диета Вани Червенкова?
Рацион основан на принципе дробного питания. Цикл диеты составляет 12 дней.
Она содержит шесть различных продуктов, каждый из которых употребляется в течение двух дней подряд.
Дни 1 и 2: картофель Дни 3 и 4: мясо птицы Дни 5 и 6: салаты Дни 7 и 8: рыба Дни 9 и 10: фрукты Дни 11 и 12: йогурт
Список из более чем 36 способов ускорить метаболизм для более быстрой и здоровой потери веса.
Пищу можно готовить любым способом - варить, запекать, тушить, готовить на пару или жарить.
Количество потребляемой пищи не ограничено, но рекомендуется часто есть небольшими порциями.
Пищу можно приправить небольшим количеством соли, оливкового масла и лимонного сока.
Чай и кофе разрешены, но сахар запрещен. Рекомендуется пить много воды, но другие безалкогольные или алкогольные напитки не допускаются.
Диету можно использовать для очищения организма или для снижения веса.
После завершения 12-дневного цикла его можно повторить, если желаемые килограммы не достигнуты.
Диета Вани Червенкова.
По данным Интернет-общества:.
Диета работает за счет употребления одной и той же пищи два дня подряд. Таким образом, расщепление пищи ускоряется, поскольку организм использует для этого только один фермент.
Прием одного аспирина и одного витамина С утром натощак облегчает переработку пищи, но вы должны проконсультироваться с врачом, целесообразно ли это. Это не является диетическим требованием и может быть опущено.
Согласно логическому мышлению:.
Употребление одной и той же пищи в течение более длительного периода времени уменьшает возможность и способ потребления большого количества калорий.
Дни 3 и 4: цыплята, например, если вы едите только цыпленка в течение дня, ваши усилия не должны превышать 1 фунта.
1 кг куриной грудки содержит~1150 калорий.
Сравните 1 кг курицы с ежедневным меню, которое вы едите чаще всего.
Завтрак: завтрак из макарон или мюсли с молоком - 300 калорий. Обед: готовое блюдо - 200-300 калорий; салат или овощи с добавлением жира (масло и/или сыр) - 100-150 калорий; безалкогольный напиток - 160 калорий; десерт - 300-600 калорий (в среднем 1000 калорий). Ужин: фрукты - 150-200 калорий или 1/3 - 2/3 обеда - 500-800 калорий. Перекусы: салаты, вафли, круассаны - 200-500 калорий (1 штука).
Общее количество калорий: 1800+.
Добавление алкоголя или других напитков, таких как кофе или чай с сахаром, в течение дня, часто в сочетании с вариантами из примера в середине еды, легко превысит 2200-2500 калорий в день.
Чтобы понять, откуда берется эффект от диеты, достаточно учесть, что один килограмм равен 9000 калорий.
Дополнительным эффектом такого типа диеты является ограничение обработанных продуктов, содержащих искусственно добавленную соль.
Это позволяет организму избавиться от застоявшейся воды, и вскоре весы покажут минус 2-5 килограммов, и вы будете обмануты, думая, что похудели за первые несколько дней.
Этот процесс может занять еще больше времени.
Похудение также считается здоровым~2-4 кг. Через 2 недели после рождения.
Получите абсолютно бесплатно.
Полная программа тренировок для ягодиц и бедер в домашних условиях.
Бесплатное обучение Скачать. Тренируйтесь без тренажерного зала и оборудования. Комплексная программа для попы и бедер в домашних условиях.
Каких результатов вы можете ожидать?
По словам Вани Червенковой, после двух 12-дневных циклов можно рассчитывать на потерю около 8-9 кг без перерыва.
Плюсы и минусы.
Преимущества диеты Вани Червенкова:
Ограничение потребления калорий часто приводит к потере веса; организм в целом, особенно желудок, может чувствовать себя легче, потому что за один цикл потребляется меньше. Отказ от обработанных продуктов помогает вывести лишнюю воду из организма, что связано со многими преимуществами для здоровья.
Недостатки диеты Вани Червенкова:.
Дефицит основных питательных веществ.
Ограничение макронутриентов (белков, углеводов и жиров) в течение нескольких дней может привести к потере мышечной массы (особенно если вы не занимаетесь спортом) и дефициту важных витаминов и минералов, что может иметь негативные последствия для здоровья.
Потеря мышечной массы и тонуса.
Большинство людей, выбирающих диету Вани Червенковой и 90-дневную диету, предпочитают не заниматься спортом. Это является дополнительной предпосылкой для потери той небольшой мышечной массы, которую они имеют в дополнение к жиру.
Для тех, кто не занимается спортом, эта потеря часто приводит к уже обсуждавшимся негативным последствиям, т.е. растяжкам, целлюлиту, дряблости кожи и т.д.
Этих побочных эффектов диеты можно в определенной степени избежать, если включить в рацион минимальную физическую активность.
Тренировка всего тела дома Без оборудования Тренировка всего тела дома с использованием двух гантелей Plank Challenge - постройте сильные мышцы живота за 28 дней.
Эффект "йо-йо", растяжки, целлюлит.
Более 80% тех, кто похудел на диете Вани Червенковой, а затем вновь набрал вес, потеряли значительное количество мышечной массы, у них появилась обвисшая кожа, растяжки и целлюлит.
Самый распространенный пост в группах Facebook, связанных с диетами врачей, звучит так: "Девушка, я возвращаюсь к своей диете. Это не случайно - "кто со мной".
Именно мышечная масса подтягивает и укрепляет кожу и формирует тело.
Основная идея хорошей диеты - это соблюдение ее в течение длительного времени и воспитание здоровых привычек и культуры питания.
Наша форма и видение отражают выбор, который мы делаем каждый день. Когда мы возвращаемся к старым привычкам, мы возвращаемся к своему телу.
Опасные советы по здоровью.
Некоторые диетические советы очень опасны для здоровья и могут привести к долговременным последствиям.
Например, прием аспирина и витамина С натощак может стать предпосылкой для развития язвы.
Гормональные проблемы.
Быстрый переход от высококалорийной диеты к очень низкокалорийной может негативно повлиять на гормоны и замедлить метаболизм.
Советы лишены логики:
Согласно диете, важно не смешивать продукты, но в то же время используются вещи, которые не соответствуют принципу раздельного питания, например, йогурт, приготовление мяса в жире, салаты, заправленные жиром. Допускается жареная курица, но не в панировке. Согласно диете, алкоголь запрещен, но в рамках 12-дневного модуля разрешается выпить несколько глотков сухого белого вина, если представится такая возможность (цитирую дословно). Для многих людей разрешение готовить пищу путем жарки не соответствует представлениям о здоровом питании.
Мнения и реальные результаты людей, попробовавших диету Вани Червенковой "6 на 2".
Получите 3 абсолютно бесплатные тренировки для живота.
Тренируйтесь в любое время и в любом месте. Будь то в тренажерном зале или дома, тренировки для живота помогут вам быстро сжечь жир и сформировать пресс!
Радость Христа:
Диета Вани Червенкова - это монодиета, и она достигает снижения веса за очень короткое время. Минус в том, что когда вы прекращаете диету, потерянный вес быстро набирается вновь".
Теодора Рангелова:.
Достаточно было прочитать, что входит в эту "диету", и стало ясно, что это чушь, которая подвергает организм стрессу. И я не буду говорить о "последствиях" и их последствиях . Тем не менее, каждый сам решает, что он может сделать для своего тела.
Виолетта Ковачева:.
Я лично делал это несколько раз и получил неплохие результаты. Для возврата килограммов. Если вы потом набираете всякую дрянь, это нормально для кг, чтобы поправиться. Он может вернуться назад до 2 кг. Возвращение к нормальному питанию может уменьшить потерянные 8".
Цветелина Алларова в ответ Виолетте Ковачевой:
Сам факт, что вы делали это несколько раз, говорит о многом...".
Марина Радева Крастева:.
Я сделал это, но безрезультатно. Мне все еще нужно было сбросить как минимум 10 кг. Я уже знаю, что диеты не помогают моему организму. Только спорт и чистое питание помогают мне". -
"Вы едите одну и ту же пищу, картофель, курицу и салат целых два дня подряд, без специй. Эта диета работает так же хорошо, как и раздельное питание, но не из-за "логики", предлагаемой теми, кто ее предлагает.
Вот что они говорят: "Организм использует только один фермент для этой цели, и это облегчает расщепление пищи. Один из них находится в желудке, а другой - в тонком кишечнике. Если нет каких-либо желудочно-кишечных расстройств, нет никаких проблем с совместным употреблением продуктов из разных групп.
Почему же эта диета работает? Однообразная и неаппетитная пища может привести к потере аппетита. Известно, что существует нечто, называемое . Магические сочетания и пропорции, которые вызывают у вас тягу к определенным видам пищи - например, сочетания сладкого и жирного (торты). соленые; жирные и углеводные - картофель фри; белковые, соленые и жирные - стейк и т.д.
Это основано на том, что в природе такие продукты благоприятны для выживания. Чем меньше объем, тем больше калорий и аминокислот в нем содержится. Соль - это интересное явление. Когда вы едите без соли, вы едите меньше. То же самое относится к отделению жиров от углеводов и белков. Проблема в том, что ...... не вкусный. Эта проблема решена с помощью данной диеты".
Диана Михайлова:.
Если у вас много лишних килограммов в первом цикле, вы потеряете около 5-6 кг. А иногда и больше, и во втором цикле остаток теряется. Насколько я знаю, они теряют все лишнее. Если нужно сбросить 4-5 кг, то это очень трудно, медленно и ужасно надоедает. Это большая морока, особенно с двухдневной рыбой. Результатом для меня является спорт и здоровое питание, но эти диеты являются . . работают не очень хорошо, или, по крайней мере, не очень долго".
Вы действительно теряете вес во время диеты, но это зависит от того, как вы питались раньше. Я лично не могу подчиниться этому. Я не ожидала, что меня вырвет после двух дней употребления моих любимых продуктов. Для меня это самая большая проблема. Другое дело, что в картофельные дни у меня ужасные газы и вздутие живота", - Петя Илиева.
Вайзер Велиславов:.
Подумайте о том, какой дефицит макро- и микроэлементов вы навлекаете на себя, выбирая такую диету. Особенно если вы не используете пищевые добавки. Вам не нужно беспокоиться о своей фигуре или здоровье, даже если вы просто хотите похудеть. Но не так для тех, кто стремится перестроить свое тело и поддерживать высокий тонус.
Ива Георгиева:.
Я пытался съесть свою первую картофелину в полдень, но сдался. Но у меня есть друг, который продолжал заниматься этим несколько месяцев. На самом деле она потеряла около 12 кг. С тех пор я слышал, что если вы хотите сохранить результат, то впредь их нужно есть отдельно, но я не могу сказать точно с первого раза. На мой взгляд, лучшим вариантом является правильное питание и умеренная нагрузка для поддержания, если целью не является построение тела.
Денис Каменова:.
Прошлой весной я пытался наблюдать за этим лично. Но это был не мой режим. Я чувствовал себя разбитым, у меня кружилась голова, и я следовал этому почти неукоснительно. Я пила очень много воды. Как говорится, я сдался после первого же поворота.
Я присоединилась к этой диетической группе в поисках полезных советов и мнений. На мой взгляд, история с аспирином - полная ерунда. Я не возражаю, если кто-то бросает мне вызов. Но, по моему личному мнению, если только не предписано принимать натощак, любое лекарство раздражает желудок и приносит больше вреда, чем пользы. Поэтому я их не брал. Лично я не стал бы повторять такой режим.
Однако я не могу сказать, что это не сработало, потому что я не видел результатов до самого конца. Моя подруга похудела на этой диете; после рождения второго ребенка она страдала от избыточного веса. Теперь она выглядит хорошо. Но, как и любая диета, некоторые работают, некоторые нет...".
Даниил Слабов
Я за такие диеты, но все зависит от ваших целей. Но наши прадеды убивали мамонтов и ели их в течение трех-четырех дней, вдвое превосходя сегодняшних людей. Дефицит порождает творческий подход к поиску и нахождению веществ в организме. Систематическое переедание и смешивание 30-40 различных продуктов в день также не приносит пользы. Однако это не та диета, которая длится более шести недель, даже для очень упорных диетчиков.
Иварина Александрова:.
Бессмысленная диета. Потому что, когда он заканчивается, вы возвращаетесь к своему прежнему образу питания и снова набираете вес. В течение многих лет я бродила и следовала всевозможным диетам, но всегда набирала вес обратно. Только когда я полностью изменил свой образ жизни", питался без диет и голоданий, "заменил вредные продукты на полезные, регулярно занимался спортом и увидел пользу".
Иварина Александрова:.
Сама Ваня Червенкова кажется мне полной, поэтому я не понимаю, как люди могут верить в эффективность этой диеты.
Цветелина Алларова:.
Я категорически против монодиет. Они не приводят к изменению рациона питания и не оказывают благотворного влияния на организм. Они особенно пагубно влияют на гормональный баланс и обмен веществ у женщин. Они вызывают дефицит микро- и макроэлементов, обычно ... :) а для тех, кто стремится похудеть, конечно, нахождение в постоянном дефиците калорий поможет вам сбросить вес! Как вы можете себе представить, я никогда не испытывал эту диету (и никогда не испытаю), но я никогда не видел осведомленного, знающего и заботящегося о своем здоровье человека на ней ;)".
Варианты без диеты Вани Червенкова.
Плавный переход на другое потребление калорий - это гораздо более здоровый шаг, чем переход от неограниченного режима к "диете врача".
Первый шаг, который вы можете сделать, это ввести небольшие здоровые заменители. Аналогичные замены включают
Употреблять больше воды, чем других напитков (более 3 литров); подсластитель стевия и корица вместо сахара. Цельные фрукты вместо натурального или выжатого сока. Овсяные блинчики вместо мучных; бокал красного вина вместо пива или высококалорийных коктейлей. Цельные зерна вместо обработанных вариантов. Овсянка вместо мюсли и зерновых смесей. Горчица вместо майонеза. Сырые орехи вместо соленых и жареных. Оливковое масло вместо чарана (более доступный вариант) или рафинированного масла. Часто запекают или варят вместо жарки. Смесь специй и калийная/гималайская соль вместо обычной. Рис вместо чипсов или снеков. Ешьте, пока не насытитесь, а не пока ваша тарелка не опустеет.
Этих небольших замен более чем достаточно, чтобы сдвинуть ситуацию в положительную сторону, но без стресса, ограничений и возможных нежелательных побочных эффектов диеты Вани Червенкова.
Они также изначально помогают быстро сбросить вес, поскольку снижается содержание соли и натрия, которые в первую очередь отвечают за баланс и количество воды, накапливаемой в организме, о чем говорилось в первой половине этой статьи.
Но в то же время вы будете чувствовать себя более живым и энергичным, потеря веса будет более здоровой, и вы не потеряете значительную часть мышечной массы.
Сочетание предложенных альтернатив гарантирует более быстрый, удовлетворительный и здоровый результат и его сохранение даже при минимальной физической активности.
Нет необходимости даже заниматься в тренажерном зале. Эффективные тренировки можно проводить дома.
3 предложения для легкого обучения :
Whole Body Home Workout No Equipment Whole Body Home Workout Plank Challenge с использованием двух гантелей - постройте сильные мышцы живота за 28 дней.
Заключение.
После недели внесения этих изменений, мы уверены, что результаты будут мотивировать вас на достижение большего.
В этом случае вы можете положиться на эксперта, который подскажет вам сбалансированную диету, соответствующую вашим возможностям, личным предпочтениям, диетическому опыту и состоянию здоровья.
Хотите добиться наилучших результатов, не тратя лишнего времени и не прилагая усилий не по назначению?
Присоединяйтесь к команде в моей программе онлайн-коучинга.
Полностью индивидуальное питание, включающее ваши любимые блюда, созданное на основе предварительно заполненной анкеты и консультации со мной. Полностью индивидуальная программа тренировок - дома или в тренажерном зале, основанная на вашем предыдущем опыте тренировок или его отсутствии. Включает изменения в диете и программе тренировок при достижении первых результатов. Личный тренер, которому всегда можно задать вопросы для дополнительной мотивации, которая всегда нужна в трудную минуту. Человек, который стремится помочь вам достичь пика физической формы и улучшить здоровье.
Занимает 8 недель.
Поделитесь своим опытом применения диеты Вани Червенкова в комментариях.
Кроме того, если вам трудно найти здоровые альтернативы или вы не можете найти конкретное любимое блюдо, опишите свое ежедневное меню (еду и напитки) еще раз в комментариях. Предложите альтернативы для снижения веса.
Список из более чем 36 способов ускорить метаболизм для более быстрой и здоровой потери веса.
Сопутствующие товары для похудения.
Жидкий L-карнитин + хром | сжигание жира и потеря веса без побочных эффектов.
HAYA LABS CLA 60 капсул | CLA для похудения - без стимуляторов и энергетиков.
Высококонцентрированные таблетки ACETYL L-Carnitine для снижения веса.
Обязательно проверьте также следующее
Здоровое питание: лучшая диета | руководство Топ-16 упражнений для подтянутых ягодиц и сексуальных бедер - в домашних условиях [+видео] ? ️♀️ 95 проверенных способов похудеть - быстро и безопасно L-карнитин - потеря веса, побочные эффекты, поведение и управление |L-карнитин 12 ошибок, которые не стоит совершать при потере жира 14 советов по диете.
Здравствуйте и спасибо, что посетили мой сайт. Меня зовут Станимир Михов, и я занимаюсь фитнесом уже более 10 лет. За последние пять лет я потратил много времени и сил на совершенствование своих знаний в области тренировок и здорового питания.
Моя цель в этом блоге - предоставить наиболее точную и научно обоснованную информацию, тем самым позволив большему количеству людей достичь своих целей, связанных с фитнесом, питанием, здоровым образом жизни и т.д..
Последние сообщения Станимира Михова (см. все)
Оставаться в форме круглый год - модные купальники для него и для нее - 7 Дек 2022 Здоровые праздники: советы по поддержанию здоровых привычек во время праздников - 3 Дек 2022 Как активизировать ягодицы для более эффективной тренировки? - 30 ноября 2022 года.
Взаимодействие с читателями.
Комментарий.
Krasimira говорит в 18:15 3 дек 2022
Именно такую диету рекомендовала Джульетта Шишманова в 1960-х и 1970-х годах. прошлого века. Ваня помнил только ее. Сама Джульетта и, вероятно, гимнастки последовали ее примеру. Она всегда сопровождалась обязательной легкой гимнастикой для всех групп мышц.
Станимир Михов 8 декабря 2022 года в 10:14 утра.
Интересная информация, которую я не знал. Спасибо, что поделились.
Здравствуйте, я сижу на диете с 1979 года. Сейчас мне 44 года, рост 175 см, вес 53. Могу только поделиться, что важно есть 5 раз в день, и каждый прием пищи должен содержать белки, углеводы и жиры. Единственное, что важно и обязательно - это количество потребляемой пищи. Ничто не запрещено. Питание - это образ жизни. Удачи.
Здравствуйте! Я хотел бы спросить, могу ли я заменить День курицы на День рыбы.
Это моя вторая диета. Несколько лет назад я похудела на 18 кг. Теперь, после 2х6х2х2, моя потеря веса составляет 13. Я чувствую себя очень хорошо. Я не придерживаюсь диеты строго. В йогуртовые дни я ем салат с таратором и подснежниками. В течение дня я ем конфеты Тик-Так и леденцы во время вождения. Я люблю чай и часто его пью.
Почему вы обвиняете Ваню в том, что он сигналит? Никто не виноват в том, что вы стали коровой. Если вам не нравится ваша диета, не соблюдайте ее. Женщины худеют, и это служит только вам, но вы не обязаны ему следовать. Ты должен был подумать, прежде чем класть его на стол.
Я хотел бы спросить, можно ли есть куриные бедра в один день, а куриные отбивные - в другой.
Хочу поделиться тем, что произошло со мной вчера, благодаря этой диете Вани Кренкова я чуть не дошла до системного ЧП. Я дошла до седьмого рыбного дня и четыре раза в течение дня ела скумбрию на гриле, но к вечеру я уже была очень сыта. На следующее утро меня уже тошнило, я страдал от ужасной боли и усталости. Я должна сказать, что рыба, вероятно, была невкусной, потому что мой муж тоже сидел на диете вместе со мной и ел ту же самую пищу. Только тот, который вы постоянно повторяете - "Можете ли вы заменить рыбу чем-то другим?". - Нет, не можете!!!.... В таких случаях людям с более чувствительным желудком и тем, кто не переносит рыбу, вообще не стоит начинать диету, так как они будут страдать от последствий диеты, как я сейчас!
В течение первых 12 дней я придумал один кусочек лепешки на Рыбный день. Для меня тяжелее всего в рыбные дни, но я ела уникальную и вкусную семгу и форель, и похудела с 70,1 кг до 65,4 кг. Кофти уже второй день на одном и том же питании, поэтому после двух дней отдыха я решила попробовать худеть по одному дню за раз, но к счастью я не набрала больше 1 кг. Но результат оказался трагичным - я застрял на отметке 66 кг. Не тратьте время впустую - один день за другим. Почти ничего не отваливается. Я потерял только одну неделю и дал себе еще два выходных дня. Это тоже ошибка: за два дня я потерял 64,4 кг, и это только четвертый день. Преимущество диеты в том, что она формирует культуру питания. Работая в магазине, где так много соблазнов, мне удалось обуздать свою тягу к жирному мясу, сладостям и хлебу. Хотя моя повседневная жизнь занята и постоянно подвержена стрессам, я выработала привычку покупать фрукты и овощи и готовить еду по утрам. Если эта привычка исчезает после диеты, неудивительно, что вес возвращается к норме. Все это коренится в мыслях. Люди не должны жить, чтобы есть. Мы должны есть, чтобы жить. Мы просто живем во времена искушений и не имеем воли противостоять им. Переедание - это бог, который лишает нас силы, красоты и здоровья и делает нас богатыми за свой счет! Лично я считаю недостатком диеты отсутствие минеральных и витаминных групп. У меня были судороги в ногах, и я принял дополнительное количество магния. Желаю вам всего наилучшего в ваших добрых начинаниях и здравомыслия!
Но того факта, что вы находитесь на этой странице, достаточно, чтобы заставить вас думать, что в вашей повседневной жизни что-то не так. Не смешивайте его с алкоголем. Это очень сильно повлияло на меня! На самом деле, изменения сильные и после одного цикла могут включать небольшое питание и некоторые элементы, необходимые организму. Я лично утром пью по четыре ложки лимона, чеснока и меда, не смешиваю, но это укрепляет иммунную систему! Хороший картофельный день и курица! Берегите себя! Будьте теми, кого вы хотите видеть, не ненавидьте!
Здравствуйте, я тоже сижу на диете Вани Червенкова. Пока что я доволен им. Мне нужно сильно похудеть в первые три месяца после диеты. Что бы вы посоветовали, если мне не нужно есть белый хлеб и картофель, рис, сладкую газировку и т.д. только чистое мясо и салаты, я себя не вижу!
Stanimir Mihov said at 6:21 pm on 8 Feb 2018
Здравствуйте. Информацию о продолжении здорового питания можно найти на сайте https://stanimirmihov. com/zdravoslovno-hranene-dieta/.
Я провела две диеты с одним днем отдыха между двумя циклами, потеряла 12 кг и чувствую себя прекрасно. Наряду с диетой я исполняла народные танцы и делала упражнения по 15 минут в день. Совершенно нормально закончить диету и начать есть все подряд. Это связано с тем, что он постился более 12 дней, чтобы восстановить свой вес и набрать еще больше. Он может постепенно вернуться к прежнему образу жизни, не пропускать физические тренировки и есть больше, чем раньше. :)
Я могу рассказать об этой диете, но не в здоровом ключе ... Потерял 16 кг за 3 месяца, а также кг, потерял здоровье и на восстановление ушло 6 месяцев. Эта диета - не просто ураган. . ... И я бы сказал, что убийца... Я находилась на ранней стадии анорексии и многих других проблем со здоровьем. При всем уважении к Ване Червенкову, это самая безумная диета. В монодиете нет ничего здорового. Ваш организм привыкает к одному виду пищи, и вы теряете вес... ... (Личный опыт :)
Elitsa сказал(а) в 15:38 12 ноября 2017 г.
Тот факт, что вы придерживаетесь диеты в течение трех месяцев, также говорит о многом. Цикл составляет 12 дней, и сама Ваня Червенкова говорит, что полезно повторять его дважды с перерывом до 1/2 дня по желанию. Не спешите сбрасывать негативные комментарии, если вся ответственность лежит на вас. :)
Я никогда не встречал такой глупой диеты, как у Вани Червенкова. Как похудеть с помощью картофеля фри. И, как правило, с жареными продуктами. Помимо питания, которое должно быть подобрано в соответствии с желаниями человека, необходимы также физические упражнения, то есть тренировки. Невозможно лежать и есть картофель фри.
Для меня эти "строгие" диеты не являются ни полезными, ни функциональными. Эффект от ограничения количества потребляемой пищи за счет отказа от использования белой муки высшего сорта - самый лучший. Конечно, сладости можно употреблять в небольших количествах в виде шоколада, и эти калорийные продукты (вареный, цельнозерновой хлеб, шоколад) можно есть в течение 5-6 часов. После этого разрешены только салаты, фрукты и вода без ограничений.
Iva says on 28 Feb 2019 at 10:03 am
Я полностью согласен!!! Если в течение двух дней есть картофель фри и сидеть дома или в офисе, это не поможет вам похудеть. Нужно движение и разумные ограничения, а не картошка фри и жареные шкварки:) а при 4-х дневном питании салатами и фруктами, максимум, что можно получить - это гастрит: .... Упражняйтесь, люди! Дома, в спортзале, с детьми, с собакой или в одиночестве: .... И самое главное, забудьте обо всех артефактах в блестящей упаковке. Если вы любите сладкое, приготовьте его дома, используя натуральные и полезные продукты. Я обнаружил, что в Интернете есть тысячи таких рецептов...
Полная чушь. Я успешно сбросила 17 кг и чувствую себя прекрасно; только одна сумасшедшая свинья может набрать их обратно. Единственное эффективное и безопасное средство - это еда.
Elitsa сказал(а) в 15:41 12 ноября 2017 г.
Я полностью с вами согласен!
Я тоже сидела на этой диете несколько лет назад. Я потерял 6-7 кг за 2 цикла. У меня не было никаких побочных эффектов, я никогда не срывалась и не думаю, что эта диета настолько опасна, как я прочитала в комментариях выше. Это даже приводит к ранним стадиям анорексии. Количество еды не ограничено, для меня это полный бред. Мне было трудно придерживаться фруктовых и сидровых дней. Я не особенно люблю молоко. Что касается жареной пищи, то не всегда существует много других способов ее приготовления. Что касается возврата килограммов - конечно, если вы начнете набирать их без разбора, вы их наберете, но это происходит и после диеты. Мое мнение об этой диете таково: она эффективна и не опасна, но для тех, кому нужно сбросить несколько килограммов, а не для тех, кому нужно сбросить 20-30 килограммов. Диета не может продолжаться непрерывно в течение 12 дней или трех месяцев, и, конечно, она вредна для здоровья.



Диета по Певзнеру 4

24.01.2023 7:56:17

Jerinovir

Диета по Певзнеру № 4.
Диета Певзнера № 4 широко используется в инфекционных и гастроэнтерологических больницах. Эта диета была изобретена почти 100 лет назад и эффективно справляется с острыми заболеваниями, поражающими стенки кишечника, такими как энтерит и энтероколит (т.е. диарея).
Диета №4 ограничивает потребление жиров и углеводов, чтобы предотвратить рост патогенной микрофлоры в кишечнике, позволяя пораженной слизистой быстро и полностью восстановиться. Калорийность диеты составляет 200...

Читать весь текст

Диета 6 лепестков суть меню отзывы

24.01.2023 7:37:02

Пантелеев Костя

Диета 6 Лепестков: суть, меню и отзывы.
Методика Анны Юхансон "Шесть лепестков" уже завоевала множество положительных отзывов и помогла похудеть тысячам женщин по всему миру. Анна родилась в Швеции и работала в Лундском университете, где изучала всевозможные диеты и пыталась создать новую, более эффективную. Все блюда этой диеты были протестированы в клинических условиях. Вы можете положиться на эту диету, если вам срочно нужно сбросить несколько лишних килограммов, например, перед очень важным...

Читать весь текст

Гастродуоденит - Справочник заболеваний

24.01.2023 7:22:22

Nikobar

Гастродуоденит - Справочник болезней.
Гастродуоденит - это воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Возникновению гастродуоденита способствуют различные заболевания печени и желчевыводящих путей, медицинские состояния эндокринной системы, повышенное кислотообразование и снижение слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.
Все гастродуодениты можно отнести к двум основным группам: первая - атрофические гастродуодениты; вторая - гастродуоденальные воспалительн...

Читать весь текст